راه‌های صرفه‌جویی و پس‌انداز در زندگی روزمره

به‌روزرسانی 18.01.2023

چطور می‌توانم در زندگی صرفه‌جویی و پس‌انداز کنم؟

فرقی نمی‌کند مواد خوراکی، برق یا انرژی برای گرمایش باشد، هزینه‌‌ها بسیار افزایش یافته است. ولی پیشنهادات و راهکارهایی وجود دارد که به شما در صرفه‌جویی و پس‌انداز کمک خواهد کرد. در این صفحه ببینید که چطور در زندگی روزمره‌ی برق کمتری مصرف کنید، چطور خانه‌ی خود را گرم نگه‌دارید و در عین حال حواستان به هزینه‌ی گرمایش هم باشد. همچنین نوشتیم کجا می‌توانید مواد غذایی، پوشاک یا وسایل  خانه و مبلمان ارزان‌تر پیدا کنید.

پیشنهاداتی در مورد صرفه‌جویی مصرف انرژی

چطور بفهمم که آیا مصرف برق من بالاست یا خیر؟

در آلمان سیستمی (Stromspielgel) دارد که به طور اجمالی نشان می‌دهد مصرف برق هر خانوار ساکن در این کشور به طور متوسط چقدر است. با استفاده از این امکان می‌توانید بفهمید آیا برق زیادی مصرف کرده‌اید یا خیر. صورت‌حساب برق سال گذشته‌ی خود را نگاه کنید. مقدار مصرف قید شده در صورت‌حساب را با مقدار مصرف میانگین نوشته شده در جدول عمومی اوسط مصرف برق مقایسه کنید. این جدول را در وب‌سایت Website des Stromspiegels می‌توانید پیدا کنید.
از بسیاری از مراکز حمایت از مصرف‌کنندگان (verbraucherzentrale) ، می‌توانید دستگاه‌های سنجش میزان مصرف (Strommessgerät) قرض بگیرید و ببینید وسایل برقی موچود در خانه شما، برای مثال یخچال‌، چقدر برق مصرف می‌کند. با این کار می‌توان تخمین زد که آیا ارزش دارد که آن وسیله را عوض کرده و وسیله‌ی جدیدی بخرید یا نه. برای پیدا کردن مراکز حمایت از مصرف‌کنندگان در نزدیکی محل زندگی خود به این وبسایت Website der Verbraucherzentral مراجعه نمایید

چطور می‌توانم در مصرف برق صرفه‌جویی کنم؟

با ایجاد تغییراتی ساده و کوچک، می‌توانید میزان مصرف برق خود را کاهش دهید. برای این کار لزوما نیازی به خرید وسایل جدید نیست، یا نیاز نیست به طور کلی استفاده از وسایل برقی را گنار بگذارید. کارهایی که می‌توانید برای کم کردن میزان مصرف برق انجام دهید:

  • تمام وسایل برقی که از آنها استفاده نمی‌کنید را کاملا خاموش نمایید. به این معنی که سیم برق وسیله‌ی مورد نظر را از از برق بکشید. چون وسایل برقی خاموش که هنوز به برق متصل هستند هم ممکن است برق مصرف کنند. مثلا شارژر موبایل، یا وسایلی  مثل تلویزیون که در حال توقفهستند. توصیه: از سه‌راهی‌ها (سه ساکته) یا محافظ‌هایی استفاده کنید که دکمه‌ی خاموش/روشن دارند. با استفاده از این دستگاه می‌توانید مطمین باشید که وقتی سه‌راهی یا محافظ خاموش است، هیچ برقی مصرف نمی‌کند.
  • هنگام استفاده از وسیله‌ی برقی، آن را در حالت کم‌مصرف یا صرفه‌جویی در مصرف                  (Energiesparmodus oder die Eco-Funktion) قرار دهید. معمولا وسایلی مانند ماشین لباس‌شویی یا ظرفشویی چنین امکانی دارند.
  • هنگام استحمام و دوش گرفتن، از آب گرم کمتری استفاده کنید.
  • دمای داخل یخچال را چک کنید. دمای نورمال برای یخچال ۷ درجه‌ی سانتی‌گراد است. همینطور برای بخش فریزر یخچال، این میزان نباید کمتر از ۱۸- درجه باشد. اگر یخچال خیلی سرد است، دما را کمی بیشتر کنید. این کار از آنجایی اهمیت دارد که یخچال و فریزر به طور دایم و شبانه‌روزی برق مصرف می‌کنند.
  • همیشه آب را به همان اندازه‌ای که احتیاج دارید در کتری برقی بجوشانید. چون هرچه‌قدر که میزان آب داخل کتری باشد، میزان برقی مصرفی کتری هم بیشتر خواهد شد.
  • اگر از اجاق برقی استفاده می‌کنید، چند دقیقه پیش از اتمام آشپزی آن را خاموش کرده تا از گرمای باقیمانده‌ی روی صفحه‌ی استفاده شود.
  • اگر در خانه آب‌گرم‌کن دارید وآب مصرفی شما با برق گرم می‌شود. می‌توانید درجه‌ی حرارت آب را خودتان تنظیم کنید. درجه حرارت را طوری تنظیم کنید که وقتی شیر آب گرم را تا آخر باز می‌کنید، آب فقط گرما باشد (خیلی داغ نباشد). اگر نمی‌دانید چطور باید درجه‌ی حرارت را تنظیم کرد، دفترچه‌ راهنمای استفاده از آب‌گرم‌کن را بخوانید.
  • از لامپ‌های LED استفاده کنید. این لامپ‌ها به صرفه هستند و میزان برقی که مصرف می‌کنند از لامپ‌های به اصطلاح «کم‌مصرف»  („Energie-Spar-Lampen“) پایین‌تر است.
چطور باید خانه را به شیوه‌ی صحیح گرم کنم؟

گرم کردن خانه به شیوه‌ی صحیح به این معناست که باید دمای اتاق را در حدی نگه دارید که از سرد نباشد و بتوانید مدت زمان طولانی در اتاق بمانید. برای این منظور:

  • فقط وقتی شوفاژ را روشن کنید که تمام پنجره‌های اتاق بسته باشد. وقتی اتاق را گرم می‌کنید، درهای اتاق را هم ببندید. با این کار اتاق سریع‌تر گرم می‌شود و مدت زمان بیشتری گرم می‌ماند.
  • دمای اتاق‌ را یکسان نگه دارید. به این معنی که نباید یک اتاق خیلی سرد باشد یا خیلی گرم شود. با این کار شوفاژ انرژی کمتری مصرف می‌کند. مثلا می‌توانید درجه‌ی حرارت شوفاژ را روی درجه‌ی ۲ نگه دارید. با این کار دمای اتاق پایین تر از ۱۶ درجه‌ی سانتی‌گراد نمی‌آید. لطفا توجه داشته باشید که: به عنوان مستاجر، موظف به گرم نگه داشتن اتاق‌های خانه هستید. اگر اتاق بیش از حد سرد باشد، ممکن است در آن کپک (پوپنک) رشد کند که سمی است. و در عین حال تمیز کردن آن می‌تواند بسیار گران باشد که شما باید هزینه‌ی آن را بپردازید. بنابراین دقت کنید که دمای هیچ اتاقی کمتر از ۱۶ درجه‌ نباشد و به طور مرتب هوا داخل اتاق‌ها در جریان باشد.
  • اجازه دهید هوا به طور مرتب داخل هر اتاق جریان داشته باشد. وجود هوای تازه برای جلوگیری از رشد کپک (پوپنک) ضروری است. کپک سمی است و زدودن آن از اتاق هزینه‌ی بالایی دارد. هر صبح، ظهر و غروب پنجره‌ها را کاملا باز کنید. وسایل جلوی پنجره را بردارید و در  اتاق را هم باز نگه دارید. بعد از پنج تا ده دقیقه می‌توانید پنجره را دوباره ببندید. اگر رطوبت اتاق بیشتر از ۷۰درصد است، باید لزوما اتاق را هوادهی کنید.
  • مطمین شوید که شوفاژ یا دیگر وسایل گرمایش به اندازه‌ی کافی از بقیه وسایل دور باشد. به این شکل، هوای گرم می‌تواند داخل اتاق پخش شود. به این منظور مبل، کمد یا وسایل دیگر  را مستقیما جلوی شوفاژ قرار ندهید. و پرده‌ها را هم از شوفاژ کنار بزنید.
  • لباس‌های شسته شده را مستقیما روی شوفاژ خشک نکنید.
  • به ‌ینکه چطور از اتاق‌های موجود در خانه استفاده می‌کنید و هرکدام را چطور گرم نگه می‌دارید، بیشتر فکر کنید. اتاق‌هایی که مدت زمان بیشتری را در آنها سپری می‌کنید، می‌توانند گرم‌تر باشند. برای مثال اتاق نشیمن می‌تواند از اتاق خواب یا حمام گرم‌تر باشد.

توصیه: دستگاه دماسنج تهیه کنید که دما ومیزان رطوبت را نشان دهد. با این کار می‌توان دمای اتاق را کنترول کنید و به‌فهمید که چه زمانی باید هوای اتاق عوض شود. دماسنج باید جایی وسط اتاق باشد. با این کار می‌توان فهمید که آیا ترموستات (سیستم درجه) شوفاژ هم درست کار می‌کند یا نه. اگر ترموستات شوفاژ روی درجه ۲ است اما دماسنج دمای اتاق را کمتر از ۱۶ درجه نشان می‌دهد، باید شوفاژ را تمیز وهواگیری کنید. اگر با این کار مشکل برطرف نشد، شاید به ترموستات جدیدی احتیاج دارید. از صاحبخانه‌ی خود در این مورد سوال کنید. احتمالا صاحبخانه هزینه‌ی آن را می‌پردازد. بدون موافقت صاحبخانه، ترموستات را عوض نکنید.

چطور باید دمای شوفاژ را تنظیم کنم؟

با استفاده از سیستم درجه حرارت شوفاژ، می‌توانید درجه حرارت را تا حد لازم تنظیم کنید. درجات مختلف (تنظیم شوفاژ) و دمای مربوطه:

  • درجه‌ی اول: تا ۱۲ درجه‌ی سانتی‌گراد
  • درجه‌ی دوم: تا ۱۶ درجه‌ی سانتی‌گراد
  • درجه‌ی سوم: تا ۲۰ درجه‌ی سانتی‌گراد
  • درجه‌ی چهارم: تا ۲۴ درجه‌ی سانتی‌گراد
  • درجه‌ی پنجم: تا ۲۸ درجه‌ی سانتی‌گراد
برای گرم ماندن خانه‌ام چه کنم؟

برای گرم نگه‌داشتن خانه، در درجه‌ی اول باید چک کنید که  آیا ممکن است هوا از میان در و پنجره‌ها داخل داخل خانه شود؟ آیا درز یا ترک‌ی روی در و پنجره‌ها دیده می‌شود؟ چک کنید که آیا پنجره‌ها کامل بسته می‌شوند یا نه:

  • پنجره را باز کنید
  • یک برگه‌ی کاغذی بین قاب پنجره و خود پنجره قرار دهید و پنجره را ببندید. سعی کنید برگه را دوباره از لای پنجره‌ی بسته شده بیرون بکشید.
  • اگر کاغذ به راختی بیرون می‌آید، احتمالا پنجره کامل بسته نمی‌شود و درز دارد. از صاحبخانه‌ی خود بخواهید که پنجره را درزگیری کند.
  • چک کنید که آیا دستگیره‌های درها و پنجره‌ها کاملا بسته می‌شوند یا نه.

اگر به این نتیجه رسیدید که خانه برای گرم ماندن به تعمیر احتیاج دارد، یعنی خانه دچار خرابی است. به این معنی که در طول مدت اجاره چیزی در خانه خراب شده. مثلا وقتی پنجره‌ها کامل بسته نمی‌شوند. به صاحبخانه اطلاع داده و شرایط را توضیح دهید. این کار را حتما باید کتبا انجام دهید. با این کار، سندی در دست دارید که ثابت می‌کند خرابی را به موقع و سر وقت به اطلاع صاحبخانه رسانده‌اید. از او دعوت کنید به خانه بی‌اید و خودش هم شخصا مشکل را چک کند. معمولا در دیدار حضوری توضیح همه‌چیز آسان‌تر است.

می‌توانید برای درهای خانه محافظ خروج هوا  (Zug-Luft-Stopper ) تهیه کنید. این محافظ‌ها معمولا مانند یک تیوپ است که با پشم یا مواد دیگر پر شده و بین فاصله‌ی میان در و زمین قرار می‌گیرد. با این کار از ورود هوای سرد به داخل اتاق جلوگیری می‌کنید. این لوله ها را می‌توانید به طور آماده بخرید یا خودتان آن را بدوزید. راهنمای دوختن هواگیر را در اینترنت یا یوتیوب پیدا کنید. برای جستجو در اینترنت از کلمات « Zugluftstopper»  و « selber machen»  استفاده کنید.

از کجا می‌توانم مواد غذایی ارزان‌قیمت بخرم؟

بسیاری از سوپرمارکت‌ها در آلمان، مواد غذایی‌ را که مدت زمان زیادی نمی‌توان نگه‌داشت را با قیمت پایین‌تر می‌فروشند. معمولا تاریخ انقضای این مواد رو به پایان است. تاریخ انقضا یعنی تاریخی که در آن احتمالا ماده‌ی غذایی دیگر مناسب مصرف نیست. در اغلب موارد، می‌توان تا مدت کمی پس از گذشتن تاریخ انقضا هنوزهم آن را مصرف کرد. این محصولات را در یخچال مغازه‌ها پیدا می‌کنید. یا موادی که کنسرو شده‌ و لازم نیست در یخچال نگه‌داری شوند. معمولا آنها را در سبدی جداگانه قرار می‌دهند و قیمت کاهش‌یافته را روی آن می‌نویسند.

پلتفرم‌هایی هم وجود دارد که می‌توان از طریق آنها مواد غذایی رایگان دریافت کرد. در این پلتفرم‌ها افراد مواد غذایی‌ای که به آن احتیاجی ندارند، یا مواد استفاده‌‌نشده‌ی رستوران‌ها، سوپرمارکت‌ها و نانوایی‌ها را به طور رایگان به دیگران می‌دهند. در بسیاری از شهرها «توزیع غذا» (Essens-Verteiler) وجود دارد، یعنی جایی که افراد مواد خوراکی را به آنجا می‌آوردند و دیگران می‌توانند از آنها استفاده کنند. یکی از این پلتفرم‌ها foodsharing است. در وبسایت foodsharing.de نقشه‌ی آلمان را می‌بینید و روی نقشه اماکن توزیع رایگان غذا مشخص است. در وبسایت mundraub.org درختان میوه‌‌ای که می‌توانید در سراسر آلمان از آنها بدون پرداخت پول میوه بچیینید، نشان داده میشود.

از کجا می‌توانم لباس ارزان‌قیمت بخرم؟

در مغازه‌هایی فروش لباس دست‌دوم‌ (Second-Hand-Läden)، لباس‌های استفاده شده ولی سالم به فروش می‌رسند. در این مغازه ها لباس‌های کاملا نو هم هست که قیمت پایینی دارند. انواع مختلفی از این مغازه‌ها در آلمان وجود دارد. بعضی ها فقط لباس برای اطفال می‌فروشند، بعضی دیگر لباس‌های دست‌دوم مارک‌های گران‌قیمت وبعضی  از مغازه‌ها هم فقط لباس بزرگسال دارند. کیفیت لباس‌ها، بسته به مغازه‌ای که از آن خرید می‌کنید، متفاوت است. در این مغازه ها همچنان می‌توان لباس‌های  مد روز و با کیفیت بسیار بالا پیدا کرد، هم لباس‌های از‌مد‌افتاده و یا لباس‌هایی که خوب نگه‌داری نشده‌اند. قبل از خرید لباس، به دقت آن را بررسی کنید. بسیاری از این مغازه‌ها ارزش سرزدن و دیدن لباس‌ها را دارند و می‌توانید لباس های خوب با قیمت کم تهیه کنید.

در بازارهای هفته‌وار برای لوازم دوست دوم (Flohmärkten یا Trödelmärkten) هم لباس‌های استفاده‌شده‌ به فروش میرسند. پلتفرم‌های اینترنتی هم برای فروش لباس دست‌دوم وجود دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر، بخش Flohmärkte را بخوانید.

از کجا می‌توانم مبلمان یا دیگر لوازم منزل با قیمت مناسب پیدا کنم؟

در مغازه‌هایی که اصطلاحا „Gebrauchtwarenhäusern“  یا „Sozialkaufhaus“  نامیده می‌شوند، مبلمان ارزان‌قیمت پیدا می‌کنید. در این فروشگاه‌ها وسایلی نظیر مبلمان، ظرف و ظروف، وسایل الکترونیکی، لباس یا اسباب‌بازی، کتاب و سی‌دی به فروش می‌رسند. عمده‌ی این وسایل از طرف کسانی که دیگر به آنها احتیاج ندارند، اهدا می‌شوندمدیریت بسیاری از این فروشگاه‌ها با موسسات سوسیال یا سازمان‌های عام‌المنفعه است. برای پیدا کردن فروشگاه‌های موردنظر در نزدیکی خود، عبارت „Sozialkaufhaus“ را به همراه محل زندگی‌تان در اینترنت سرچ جستجو کنید.
در Flohmärkten یا Trödelmärkten (بازار مکاره) هم مبلمان دست‌دوم و دیگر لوازم منزل را می‌توانید پیدا کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر، بخش Flohmärkte را بخوانید.
پلتفرم‌های اینترنتی گوناگونی هم وجود دارد که افراد مبلمان و لوازم منزل دست‌دوم خود را می‌فرشوند یا به رایگان هدیه می‌دهند. برای مثال وبسایت ebay Kleinanzeigen. در وبسایت Rubrik „zu verschenken“ وسایل رایگان پیدا می‌کنید. در این پلتفرم امکان استفاده از فیلتر مکان را دارید و می‌توانید وسایلی را پیدا کنید که در نزدیکی محل زندگی شما هستند. بعضی مواقع برای تماس با اهدا‌کننده‌ي وسیله نیاز به حساب کاربری دارید که ساختن آن هزینه‌ای ندارد.

توجه!

در وبسایت Website der Verbraucherzentrale یک محاسبه‌گر انرژی وجود دارد که با استفاده از آن می‌توانید به طور تقریبی حساب کنید هزینه‌ی برق شما در سال جاری چه مقدار خواهد بود. برای این کار به این ارقام نیاز دارید:

تعرفه‌ی برق، میزان مصرف برق، و اینکه چند بار در سال پول برق مصرفی خود را به صاحبخانه یا شرکت برق پرداخت می‌کنید.

Partner-Logos FA

یک پروژه از:
با حمایت: